Kom till våra inspirerande och uppskattade kom-i-gång föreläsningar på Birkagården. Vi vänder oss till alla som vill komma igång och få inspiration till att börja äta bättre, motionera och bli starkare med positiv mental träning.
Med några konkreta och enkla verktyg blandat med övningar hjälper vi dig att komma igång med små bestående förändringar som leder dig mot de mål du har för ditt egna välmående.
Kursen består av 5 kurstillfällen, (2x45 min per gång) och innehåller bla:
- Tillfälle 1: Vad skall du tänka på i mataffären?
- Tillfälle 2: Verktyg till en målmedveten förändring
- Tillfälle 3: Ät dig friskare
- Tillfälle 4: Motionera och träna dig till mer energi
- Tillfälle 5: Positiv mental träning - övningar
Pris:
Du kan välja att plocka ett eller flera tillfällen, efter vad som intresserar dig. Vi rekommenderar att du går alla fem tillfällena för att få maximal utväxling och behållning av kursen. Kurstillfällena kan antingen betalas var för sig 250 kr per gång eller betalas samlat, 5 tillfällen, för 995 kr.
Anmäl dig här
